Повышенное давление — результат прогресса, корректировки привычек и темпа жизни в неблагоприятную сторону. Если верхнее давление — 170, а нижнее — 110, то врач поставит диагноз «гипертоническая болезнь второй степени». Это пограничное состояние. Но если произошел скачок АД, и давление 170 на 120 – что делать?
Факторы риска
Гипертоническая болезнь II степени уже представляет серьезную угрозу для здоровья и даже жизни человека. Во врачебной практике есть перечень характеристик пациента, клиническая картина которого более тяжелая, и риск необратимых изменений органов-мишеней особенно высок:
Возраст представителей сильного пола – старше 55 лет, для слабого — более 60 лет; В крови обнаружен высокий уровень холестерина; Долговременный опыт курения; Избыточный вес; Сахарный диабет; Малоподвижный образ существования.
Давление 170 на 120 считается риском I степени. Вероятность прогрессирования сложных недугов, поражающих внутренние органы, составляет менее 15%. Чаще всего получается понизить показатели АД со 170 на 120 до 130 на 90 посредством приема лекарств и корректировки образа жизни.
Что делать, чтобы понизить показатели АД
Если у человека постоянно артериальное давление поднимается до 170/120, без назначения медицинских препаратов не обойтись. Такое давление никогда не снизится до «эталонного» 120/80, но при грамотной терапии оно нормализуется. Часто применяемые лекарственные средства:
Антагонисты кальция, отвечающие за уменьшение напряжения мышц тканей и стенок сосудов. Они способствуют снижению концентрации кальция в организме, что приводит к понижению давления. Мочегонные травы и лекарства обеспечивают вывод излишков жидкости из организма, что тормозит прогрессирование гипертонического криза. Препарат должен подбираться индивидуально под конкретную ситуацию. Сосудорасширяющие средства помогают расслабить мускулатуру и содействуют расширению артериальных просветов. Бета-адреноблокаторы замедляют пульс, снижая необходимость кислорода для миокарда.
Есть еще несколько групп лекарств, помогающих при таких показателях давления. Но не стоит заниматься медикаментозным самолечением, лучше обратиться к доктору, который составит адекватную схему терапии на основе персонального обследования.
Дыхательные упражнения для снижения давления
Нормализовать давление можно и выполняя дыхательную гимнастику, успокаивающую нервы и предотвращающую нарушения сна. Тренируется диафрагма, происходит стимулирование кишечника и поджелудочной железы, увеличивается объем легких.
Выполнять ее рекомендуется ежедневно по 7-12 минут. Сначала получится снизить показатели на 15-20 мм рт ст, но при постоянных занятиях давление может дойти до оптимального уровня.
Глубокое брюшное дыхание:
Сидя на стуле, выпрямить спину, руки положить на живот. Медленно выполнить глубокий вдох носом, наполняя воздухом живот, а за ним – грудную клетку. Дальше следует задержка дыхания на 7 счетов. Медленный выдох через нос, задержка дыхания на 10 секунд. Минутный отдых.
Упражнение допускается повторять 3 раза. Разрешается проводить тренировку в любое время дня, но спустя 2 часа после трапезы. Гимнастику следует делать плавно, без рывков. Первые дни возможны головокружения, которые пройдут через 5-6 тренировок.
Как понизить давление в домашних условиях Понизить показатели АД могут сырая свекла, грейпфрут, сельдерей, оливковое масло, черная горчица. Функцию мочегонных препаратов с успехом выполнят зеленый чай с молоком, имбирь, приправы кумин и куркума. Аспирин, популярный «для разжижения крови», заменяется виноградом, корицей, дыней. Препятствуют образованию тромбов: чеснок, перец чили, лук. Некоторые используют настойку чеснока для очистки кровеносных сосудов. Основные рекомендации по нормализации давления
Артериальная гипертония – болезнь весьма коварная. Невозможно угадать, когда произойдет скачок АД, и чтобы предупредить опасные перепады, стоит выполнять ряд правил:
Необходимо строго соблюдать дозировку и периодичность приема назначенных врачом лекарств. Нельзя самовольно прекращать лечение, даже когда АД снизилось. Важно дважды в день проверять показатели давления. Ни в коем случае не игнорировать высокие цифры, а оперативно обращаться за медицинской помощью.
Причины повышенного давления скрыты в образе жизни больного. Для нормализации состояния иногда достаточно пересмотреть подход к составлению рациона, отказаться от вредных составляющих (никотин и алкоголь), уменьшить потребление соли, добавить физических нагрузок.
Артериальная гипертензия успешно лечится. Необходимые условия – своевременное обращение к доктору и скрупулезное выполнение всех его предписаний.
Добавить комментарий