Лимон и мед для похудения

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

Как лимон и мед помогают похудеть

В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает»  клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду  цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.

Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.

Вполне осуществимо избавиться от 5 ненужных килограммов в месяц в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут «в боевую готовность» процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы сбросить ненужные килограммы, пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода — нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой рацион напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль,  лимон придется не «ко двору».

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Еще одно вкусное и целебное средство для снижения веса. Понадобится лимон, вода, мед и свежий корень имбиря, очищенный от кожуры. Имбирь надо нарезать достаточно тонкими ломтиками. Лимон вымыть и разрезать пополам. Одну половинку нарезать тонкими кольцами, а из другой выжать сок. Уложить ломтики лимона и имбиря в заварочный чайник, вылить туда же лимонный сок и залить все это кипящей водой. Перемешать и оставить на 20 минут. При подаче на стол в чашку можно положить  ломтик лимона. Мед добавлять только перед подачей, в кипятке его размешивать нельзя, потому что большинство полезных веществ будут уничтожены. Такой чай с добавлением имбиря и лимона не только поможет сбросить ненужные килограммы, но укрепит иммунитет и вылечит от кашля.

Постоянное употребление воды с добавлением лимона и меда по утрам поспособствует стать более стройными и добавит сил и бодрости до самого вечера. Организм будет получать дозу нужных витаминов, самочувствие день ото дня будет улучшаться.

Цитрусовые плоды часто присутствуют в меню диет, что совсем неудивительно – по большей части они не отличаются высокой калорийностью и к тому же обладают свойством сжигать жир. Лимон и мед для похудения – этой вкусной теме посвящена наша статья.

Полезная информация

Мед придает сил, избавляет от депрессии, налаживает обменные процессы, обладает легким послабляющим действием. Этот продукт стимулирует деятельность желчного пузыря, приводит в норму работу иммунной системы и печени, помогает справиться с поступающими с пищей жирами.

Лимон – неизменный компонент диет. Этот цитрус усиливает иммунитет, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров, помогает вывести излишки холестерина. Существуют разные варианты сочетания этих продуктов и разные схемы похудения с их участием.

Схемы похудения

Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.

Способ № 1

Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него). Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха. Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.

Способ № 2

Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).

Имбирь, лимон, мед для похудения

Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья. Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник. Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.

Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите. Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.

Вода, лимон, мед для похудения

1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).

Корица, лимон, мед для похудения

Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.

Противопоказания

Лимон и мед нельзя использовать для похудения при язвенной болезни, аллергии на цитрусы и продукты пчеловодства, а также при повышенной кислотности и при патологиях печени.

Отзывы

Лимон и мед для похудения – приятное на вкус средство, разнообразящее диетическое меню. Благодаря использованию меда можно не бояться упадка сил – сладкая субстанция обеспечит быстрыми углеводами и избавит от тоски по сладостям.

Красота и Здоровье   Здоровье   Питание   Диеты  

Когда нужно «срочно похудеть» перед важным событием или мероприятием, большинство женщин проявляют поистине железную волю. Голодание – один из таких «подвигов» во имя стройности, и диета с лимоном и мёдом, о некоторых особенностях которой мы здесь расскажем, не слишком от него отличается.

К счастью, и лимон, и мёд давно известны людям, как продукты полезные и весьма целебные: с их помощью можно излечиться даже от серьёзных болезней, но сейчас речь о похудении. А перед тем как использовать диету с лимоном и мёдом, стоит вспомнить, в чём состоит польза этих продуктов, и как приготовить средство для похудения правильно.

Фото: диета с лимоном и медом

Кратко о свойствах мёда и лимона

Свойства натурального мёда переоценить трудно. Здесь мы не будем подробно рассказывать о его лечебных действиях и богатом составе, но вспомним, что в нём нет рафинированного сахара, как в других, не природных, сладостях, зато есть множество витаминов, минералов, аминокислот – для разгрузочных диет это очень важно.

Не стоит покупать мёд в магазине – там он часто продаётся в пастеризованном виде, и пользы принесёт мало. Производство мёда, поставленное «на поток», часто предполагает кормление пчёл большим количеством сахара – ведь так быстрее, поэтому лучше покупать мёд на рынке или у знакомого пасечника. В таком мёде «остаются в живых» вещества, способствующие выведению из организма токсинов и разрушению жира; натуральный мёд стимулирует выделение желчи, улучшает работу всего ЖКТ; помогает организму активно тратить энергию, а не запасать жиры «на чёрный день»; снимает депрессию; улучшает обмен веществ и оказывает лёгкое слабительное действие.

Лимон тоже является сильным очищающим продуктом и улучшает работу ЖКТ; он помогает выработке желудочного сока; снижает уровень «вредного» холестерина; помогает клеткам усваивать минералы, расщепляющие жир; обладая ощелачивающим действием и улучшая работу почек, выводит накопившиеся соли; снабжает организм важнейшим витамином – аскорбиновой кислотой и т.д. В сочетании друг с другом лимон и мёд могут творить настоящие чудеса, но использовать их надо грамотно – для диеты в том числе.

Чтобы приготовить смесь для похудения, нужно взять 0,5 кг свежих лимонов и 250 г мёда. Лимоны нужно вымыть, мелко нарезать и залить их мёдом. Через несколько часов выделится сок – полученную смесь сока с мёдом принимать натощак ежедневно, по 1 ст.л. за 20 минут до завтрака.

Однако большую популярность приобрёл напиток с соком лимона и мёдом. Чтобы его получить, нужно лишь разбавить смесь мелконарезанных лимонов и мёда чуть тёплой водой, а потом сливать жидкость и пить её. Этот напиток и стал основой жёсткой, но полезной диеты.

Фото: диета с лимоном и медом

Лимонно-медовый напиток: как похудеть с лимоном и медом

Часто можно встретить другой рецепт: сок 15 лимонов (можно с мякотью) предлагается смешать с обычной чистой водой (3 л) и всего 50 граммами мёда, и пить этот напиток весь день вместо завтрака, обеда, полдника и ужина – в целом до 6 раз в день. Кроме него, разрешается только чистая питьевая вода и зелёный чай. Условия жёсткие, поэтому такая диета рассчитана всего на 2 дня, но некоторые «выдерживают» 3 дня, однако рекомендуется вначале попытаться провести один разгрузочный день – у многих и это не получается.

Результатом 2-х дневной диеты может стать избавление от 4 кг лишнего веса, а особо стойкие личности доводят её продолжительность до 7 дней: вот это лучше точно не пытаться делать – разве что в условиях стационара. Но провести в таком режиме 4 дня вполне возможно – конечно, при приемлемом самочувствии, здоровом желудке, почках и мочевом пузыре. Кстати, лучше делать это в отпуске или на выходных: большинство людей на такой диете чувствуют слабость, упадок сил, и часто ходят в туалет «по маленькому» — под действием медово-лимонной смеси организм начинает вести себя совсем не так, как обычно.

Если соблюдать меру, и спокойно провести диету в течение 2-х дней, напиток сможет проявить свои лечебные свойства в полной мере. Общее состояние ЖКТ и печени улучшится, из организма выведется немало токсинов, ускорится обмен веществ, уровень сахара в крови приблизится к норме, очистится лимфоток; после диеты желудочный сок будет выделяться быстрее, а пища будет лучше перевариваться и усваиваться. Ещё после 2-х дневного лимонно-медового рациона часто выводятся каловые «залежи» и даже камни, копившиеся в кишечнике годами: здесь надо быть осторожнее, и при необходимости использовать дополнительно мягкое слабительное или клизмы.

У диеты с лимоном и мёдом есть и другие ценные «побочные эффекты». Укрепляется иммунитет, снижается частота заболеваний дыхательных путей; улучшается работа мозга и сердца; становятся крепче кости; очищаются сосуды и кровь; у гипертоников нормализуется давление; снимается воспаление в суставах; уменьшается количество морщин, исчезают угри и кожные воспаления и т.д.

Правила диеты с лимоном и медом

Диета будет более эффективной, если при её соблюдении придерживаться нескольких несложных и легко выполнимых правил.

• Воду необходимо брать чистую: лучшим вариантом будет родниковая вода, но, если её нет, купите в магазине самую качественную – для себя жалеть не стоит.
• Не разбавляйте медово-лимонную смесь слишком горячей или холодной водой – её температура не должна превышать 40°C. В противном случае горячей водой можно обжечь слизистые оболочки и свести на нет свойства витаминов и минералов смеси; холодная вода тоже раздражает желудок.
• Напиток лучше выпивать сразу, «залпом», и выполнять несколько приседаний или других лёгких упражнений, чтобы жидкость быстрее попала в кишечник.

Фото: диета с лимоном и медом

Как «войти и выйти»

Диету с лимоном и мёдом следует начинать после щадящего разгрузочного дня. В день, предшествующий диете, нужно есть овсяные хлопья, замоченные в кефире – каждые 3 часа, и пить нежирный кефир или чай из трав. То же самое рекомендуется сделать на следующий день после окончания диеты.

Переход на сбалансированное питание осуществить после такой диеты будет очень легко: организму будет не до сладостей или копчёностей – он «обрадуется» тому, что снова можно есть вкусные продукты и блюда из них. Это натуральное мясо и рыба, свежие молочные продукты, масло, овощи и фрукты, яйца, сыр и многое другое: список продуктов, которые должны присутствовать в сбалансированном рационе, найти нетрудно.

Противопоказания диеты с медом и лимоном

Итак, продолжать описанную диету более 2-х дней не рекомендуется, зато, если всё идёт нормально, её можно повторять каждый месяц: это позволит постепенно снизить вес, и значительно улучшить здоровье. Если же использовать напиток с лимоном и мёдом для одного разгрузочного дня, можно повторять его каждую неделю. Пить напиток лучше через соломинку, как коктейли, чтобы предохранить от кислоты зубную эмаль.

Нельзя выбирать диету с лимоном и мёдом при аллергии, повышенной кислотности желудка, остром панкреатите, воспалении кишечника, болезнях почек, а также тем, кто страдает изжогой. Вообще-то список противопоказаний может оказаться гораздо длиннее, так что консультация со специалистом или лечащим врачом очень желательна.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: диета с лимоном и мёдом, как похудеть с лимоном и медом

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

• Механизм похудения с помощью мёда и лимона
• Секреты применения лимона и мёда для похудения
• Мёд и лимон: противопоказания
• Лимон и мёд для похудения: рецепты

В полезных свойствах лимона и мёда никто не сомневается: они укрепляют иммунитет, обладают лечебным действием и спасают во многих жизненных ситуациях. Эти продукты постоянно должны находиться на кухне в любом доме, потому что максимально полезны для взрослых и детей. А вот всем барышням стоит знать о том, что ещё можно использовать лимон и мёд для похудения, потому что они при определённых ограничениях в еде ускоряют в организме процессы метаболизма. Именно от них зависит, набираете вы свой вес или спускаете его. Это не монодиета, состоящая всего из двух продуктов, поэтому не стоит бояться истощения организма. О том, как можно сделать свою фигурку стройной и красивой с помощью лимона и мёда, вы сейчас в подробностях и узнаете.

Механизм похудения с помощью мёда и лимона

Каждый из этих продуктов обладает специфическим набором разнообразных полезных веществ (витаминов, аминокислот, минеральных элементов), которые в сочетании и дают эффект похудения. Каждое из них вносит свою лепту в нормализацию работы организма, после чего происходит гарантированное снижение веса при соблюдении определённых условий ведения правильного и здорового образа жизни. Чтобы не было сомнений, что механизм похудения с помощью лимона и мёда действительно работает, убедитесь в этом сами.

Мёд для похудения

• антиоксиданты активно нейтрализуют свободные радикалы, высвобождающие в процессе любой диеты в ходе распада молекул жира;

• витамины (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, пантотеновая кислота, никотин) и микроэлементы (цинк, железо, калий, магний, фосфор, кальций) не дают организму ослабнуть в период похудения, так как питают его всеми необходимыми ему полезными веществами, являясь активными участниками метаболизма;

• фруктоза и глюкоза препятствуют упадку сил и подавленному состоянию, которые обычно сопровождают любую диету, так как приходится себя во многом ограничивать; а эти вещества являются источником активной и неиссякаемой энергии;

• низкий гликемический индекс мёда позволяет сахару медленно, порционно проникать в кровь, что способствует отсутствию чувства голода и отложению лишних жиров в проблемных местах.

Лимон для похудения

• витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует и обновляет обмен веществ;

• всевозможные органические кислоты вкупе с пектином, которого достаточно много в лимоне, расщепляют жировые отложения, не нужные организму;

• эфирное лимонное масло работает на рефлекторном уровне, активно угнетая аппетит, так что какой бы жестокой диета не была, вас не будет мучить чувство голода;

• лимонная кислота интенсивно выводит из организма шлаки, токсины и прочие вредные для здоровья вещества.

Если во время диеты вы будете активно употреблять в пищу различные средства, приготовленные из мёда и лимона, они усилят эффективность похудения в несколько раз. Чтобы результаты порадовали, а не разочаровали, нужно знать некоторые секреты применения этого чудесного тандема продуктов в домашних условиях для активного снижения веса. В ином случае можно нанести собственному организму непоправимый вред.

Как корица и мед помогут в борьбе с лишними килограммами:

Сладкое похудение в прямом смысле слова с мёдом>>? который можно использовать и наружно для массажа

Секреты применения лимона и мёда для похудения

Перед тем, как садиться на диету с участием этих двух продуктов, изучите полезные советы, как принимать лимон и мёд для похудения, чтобы действительно быстро и легко распрощаться с лишними килограммами. Не пренебрегайте рекомендациями специалистов (диетологов) и бывалых людей. Только грамотный подход к этому ответственному делу позволит вам добиться желаемой цели: согласно отзывам, употребление лимона и мёда в процессе любой диеты увеличивает её результативность на 1-2 кг в неделю, что достаточно существенная цифра. Поэтому обязательно придерживайтесь следующих правил в употреблении этих чудодейственных медово-лимонных средств для похудения.

1. Приобретайте только натуральный мёд. Засахаренный продукт не используйте для похудения.

2. В рамках похудения старайтесь питаться правильно, чтобы получить хорошие результаты. Даже если не сидите ни на какой диете, исключите совсем или хотя бы ограничьте себя в употреблении сахара, жареной, жирной, острой пищи, мучных и кондитерских изделий.

3. Воду для приготовления медово-лимонных средств используйте либо кипячёную, либо фильтрованную, либо минеральную без газа, но всегда — обязательно комнатной температуры, не холодную и не горячую.

4. Физические нагрузки и активность в период похудения обязательны: пусть это будет лёгкая пробежка (или хотя бы пешая прогулка) по вечерам, или комплекс простых гимнастических упражнений по утрам, или бассейн пару раз в неделю.

5. Старайтесь не есть после 19.00 часов. Разрешаются только какие-нибудь лёгкие напитки за час до сна (тот же жиросжигающий коктейль или чай с мёдом и лимоном).

6. Лимон способен серьёзно разрушать эмаль зубов при частом употреблении. А так как процесс похудения предполагает активное его использование, этот вопрос нужно обязательно предвидеть. После каждого приёма лимонно-медовых средств ополаскивайте рот содовым раствором (1 чайн. ложечка пищевой соды на 1 стакан воды комнатной температуры).

7. Курс похудения по продолжительности должен составлять не более 2 недель, но самый оптимальный срок составляет всего 1 неделю, чтобы не навредить собственном организму.

8. Лимон перед употреблением в пищу нужно обязательно очистить от косточек. Во-первых, они придадут неприятную горечь любому приготовленному вами средству. Во-вторых, будут слишком раздражающе и агрессивно действовать на слизистую желудка.

Если вы готовы преодолеть все эти трудности и выполнить вышеуказанные условия, процесс похудения не покажется вам слишком изнурительным и долгим. Вы утешите себя сладеньким медком, а организм — аскорбинкой, что существенно облегчит голодовку. А когда вы в конце недели увидите заветные и желанные цифры на весах, мёд и лимон однозначно станут вашими любимыми продуктами. Но это вовсе не значит, что на них нужно зацикливаться и продолжать худеть только с их помощью. При неправильном с ними обращении данные продукты могут нанести непоправимый вред здоровью.

Мёд и лимон: противопоказания

Всем известно, что лимон содержит большое количество концентрированных органических кислот, а мёд — мощный аллерген. Из-за этих свойств данные продукты при неправильном употреблении могут нанести вред организму. Не получится похудеть с их помощью тем, у кого имеются противопоказания для их активного употребления. Существует ряд заболеваний, которые могут усугубиться или обостриться из-за такого опасного и мощного тандема, как лимон и мёд. Противопоказаниями являются:

• заболевания ЖКТ;

• ангина;

• нарушения работы печени и желчного пузыря;

• гипертония;

• сахарный диабет;

• миокардит;

• индивидуальная непереносимость;

• аллергические реакции;

• любые форма астмы;

• эмфизема, кровотечение, туберкулёз, инфаркт лёгких;

• клапанный порок сердца;

• пневмосклероз;

• бронхит;

• язва;

• гастрит;

• холецистит;

• диатез;

• ревматизм;

• желчекаменная, мочекаменная болезнь;

• панкреатит;

• энтероколит;

• гипергликодермия.

Если имеются в наличии такие заболевания, похудение с помощью мёда и лимона придётся отложить до полного выздоровления и искать пока другие способы сбросить лишний вес.

Ни в коем случае не рискуйте, а иначе можете оказаться на больничной койке, недооценив активность этих двух даров природы.

Если же ничто не может остановить вас в желании похудеть именно с помощью лимонно-медовой смеси, дело осталось за малым: подобрать подходящий рецепт и усвоить схему его применения.

Лимон и мёд для похудения: рецепты

Существует огромное количество самых разнообразных рецептов средств для похудения, в которых основными ингредиентами являются именно мёд и лимон. Есть классический напиток, для приготовления которого нужны только эти два продукта. Однако гораздо больше рецептов, в которых присутствуют и другие ингредиенты, каждый из которых усиливает эффективность основных компонентов в деле снижения веса. Чаще всего это имбирь, корица, чеснок, зелёный чай, оливковое масло или сельдерей. Выбирайте рецепты в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

• Классический рецепт с мёдом и лимоном для похудения

В тёплую кипячёную воду (250 мл) добавить две-три дольки лимона (или одну столовую ложку лимонного концентрированного сока), одну чайную ложку натурального мёда. Пить натощак по утрам и вечерам. Этот рецепт мёда с лимоном для похудения считается классическим. К нему уже можно будет добавлять другие различные ингредиенты.

• + имбирь

Один из самых популярных рецептов для похудения — лимон, имбирь и мёд. Приготовленное средство нужно будет пить ежедневно по 1 стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Из половинки лимона нужно будет выжать сок, вторую просто измельчить. 100 гр имбирного корня натереть, залить лимонным соком, смешать с остатками измельчённого лимона. После этого залить смесь 250 мл кипятка и оставить до полного остывания. И только в последнюю очередь вмешиваем в чудодейственную смесь для похудения 1 чайную ложечку мёда.

• + корица

Активно можно использовать средство, в которое входят корица, мёд, лимон для похудения. Одну чайную ложечку порошка корицы залить стаканом кипятка (250 мл). Оставить на 30-40 минут, добавить одну чайную ложку мёда и одну столовую ложку концентрированного лимонного сока. Полстакана рекомендуется выпивать натощак вечером, остальные полстакана — тоже натощак, но уже утром. Для усиления эффективности можете вместе с корицей добавить одну чайную ложечку тёртого корня имбиря.

• + чеснок

Одну чайную ложечку свежего, натёртого чеснока залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час, процедить. Добавить одну столовую ложку лимонного сока, затем чайную ложечку натурального мёда. Иногда ещё в самом начале вместе с чесноком добавляют чайную ложечку тёртого корня имбиря. Средство из мёда, чеснока, лимона для похудения обладает общеукрепляющим и жиросжигающим эффектом.

• + зелёный чай

Обязательно попробуйте попить зелёный чай с лимоном и мёдом для похудения, который надо выпивать по стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Для приготовления этого рецепта понадобится качественный зелёный чай (250 мл), правильно заваренный. Окуните в него 3 кружка лимона и чайную ложечку мёда. Оставьте настаиваться смесь на 10 минут.

• + оливковое масло

В классический рецепт для похудения из лимона и мёда можно добавить на заключительном этапе столовую ложку оливкового нерафинированного масла.

• + сельдерей

Можно использовать рецепт, в который входят сельдерей, мёд и лимон для похудения. Это коктейль, и он отличается специфическим вкусом. 200 гр сельдерея порежьте на кусочки, залейте лимонным соком, выжатым из 1 фрукта, взбейте в блендере. Добавьте чайную ложечку мёда и обычной воды 100 мл, снова взбейте. Такой коктейль для похудения рекомендуется пить трижды в день за 15 минут до основных приёмов пищи.

На самом деле все средства для похудения с участием лимона и мёда не только существенно облегчают процесс похудения, но ещё и укрепляют здоровье. Но, конечно, эти лишь при условии соблюдения основных правил употребления данных продуктов. Без них процесс снижения веса может обернуться вредом для организма. Заботьтесь о своей красоте, не забывая о своём здоровье: они тесно взаимосвязаны. И мёд с лимоном — яркое тому подтверждение.

Самые читаемые: