Что делать если давление 140 на 70?

Показатели артериального давления, хоть и подвержены периодическим колебаниям, должны оставаться в пределах нормы или находится близко к ней. Давление 140 на 70 мм рт. ст. указывает на незначительное повышение систолических показателей и понижение диастолических. При этом наблюдается сильно увеличенное пульсовое давление, которое иногда является временным явлением, а может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, или спровоцировать их.

Оглавление [Показать]

Что означает?

Пульсовая гипертензия свидетельствует о несоответствии нагрузки на сердечно-сосудистую систему с ее функциональной активностью.

Верхние показатели артериального давления указывают на работу сосудов и сердца, нижние — почек и надпочечников. Общепринято считать нормальными цифры 120 на 80 мм рт. ст., с небольшими отклонениями. Давление от 140 на 90 мм рт. ст. и больше является повышенным, а 100 на 65 мм рт. ст. и меньше — пониженным. Пульсовое давление — разница между максимальными и минимальными параметрами — должно находиться на уровне 30−40 мм рт. ст.

Вернуться к оглавлению

Возможные последствия

Периодически повышающееся пульсовое давление, скорее всего, вызвано внешними факторами, и не должно вызывать беспокойства. Если такое состояние имеет постоянный характер, следует не медлить с визитом к врачу, поскольку оно иногда становится причиной серьезных заболеваний, таких как:

  • гипертония;
  • инфаркт миокарда;
  • почечные патологии;
  • болезнь Альцгеймера;
  • изнашивание сердца;
  • аномалии мозга;
  • инсульт.

Вернуться к оглавлению


Измерение

Нельзя игнорировать незначительное повышение артериального давления, так как это может быть симптомом более серьезного заболевания.

Показатели артериального давления следует контролировать в домашних условиях. Для этого используют механический или электрический тонометр. Чтобы результаты были объективными, нужно соблюдать некоторые правила как за несколько часов до измерения, так и непосредственно во время проведения процедуры. Независимо от показателей, диагностику следует провести на обеих руках, и повторить через какое-то время. Для определения динамики лучше всего измерять у человека давление дважды в день утром и вечером, несколько дней подряд.

За несколько часов до измерения стоит воздержаться от некоторых вещей, таких как:

  • чрезмерная физическая активность (спорт, работа);
  • употребление медикаментозных средств;
  • эмоциональное перенапряжение.

За полчаса нужно:

  • не пить;
  • не есть;
  • не курить;
  • опустошить мочевой пузырь.

При измерении давления следует:

  • сесть;
  • прикрепить аппарат;
  • расположить руку на уровне груди;
  • не шевелиться;
  • расслабиться;
  • не переживать;
  • не разговаривать.

Вернуться к оглавлению

Причины и факторы риска

Если артериальные показатели 140/70 мм рт. ст. имеют периодический характер, то, скорее всего, они вызваны внешними факторами, после устранения которых, давление нормализуется.

Причины пульсовой гипертензии
Внешние факторы Избыточный вес, стресс, голодание, сидячий образ жизни, вредные привычки, переутомление, возрастные изменения, резкое похудение, увеличенный пульс, железодефицит, физическое перенапряжение, наследственность, несбалансированная диета, отсутствие умеренных спортивных нагрузок, переизбыток соли в рационе.
Патологические процессы Сахарный диабет, порок клапана аорты, опухоли, гипертония, атеросклероз, заболевания внутренних органов, недостаточность коры надпочечников, аномалии эндокринной системы, порок сердца, патологии сосудов, внутричерепная гипертензия, анемия, сердечная недостаточность.

Группы риска:

  • люди старше 50-ти лет;
  • женщины на последних месяцах беременности;
  • люди, занятые тяжелым физическим трудом;
  • спортсмены.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика давления 140 на 70

Пульсовая гипертензия часто возникает из-за нагрузок на сердечно-сосудистую систему.

При давлении 140/70 мм рт. ст. человек не всегда ощущает дискомфорт. Иногда люди даже не представляют, что имеют пульсовую гипертензию, поскольку она не сопровождается никакими симптомами. Для спортсменов такие показатели являются вариантом нормы, и при этом пульс у них находится на нижних границах нормы. Это связано с регулярными нагрузками на сердечно-сосудистую систему.

Иногда пульсовая артериальная гипертензия сопровождается тяжелыми клиническими проявления, игнорировать которые нельзя. Чем ярче выражены симптомы, тем хуже такие показатели влияют на организм. Значит, при плохом самочувствии, следует обратиться к врачу. Проявления повышенного пульсового давления:

  • нарушение сна;
  • пульсация в висках;
  • тремор и онемение конечностей;
  • слабость;
  • усиленный пульс;
  • деструкция стекловидного тела;
  • ухудшение памяти;
  • чрезмерное потоотделение;
  • дезориентация в пространстве;
  • повышенная тревожность;
  • потеря сознания;
  • метеочувствительность;
  • отечность, озноб;
  • ухудшение слуха и зрения;
  • боли в груди, печени, сердце;
  • тяжесть в глазницах;
  • кровь из носа.

Показатели артериального давления индивидуальны, при незначительных отклонениях от нормы, следует в первую очередь обращать внимание на свое самочувствие и сопутствующие симптомы.

Вернуться к оглавлению

Особенности при беременности

На последних строках беременности незначительные скачки давления считаются нормой.

Из-за увеличения нагрузки на сердечно-сосудистую систему женщины во время беременности начиная с ІІІ триместра иногда наблюдаются скачки артериального давления. Если при этом нет неприятных симптомов, можно не беспокоиться. В этом случае показатели 140/70 мм рт. ст. считаются вариантом нормы. При неприятных ощущениях следует обратиться к врачу. Вынашивая ребенка, женщина должна ежедневно самостоятельно контролировать давление, а при малейшем дискомфорте прибегать к медицинской помощи.

Вернуться к оглавлению

Что делать дома?

В домашних условиях пульсовое давление, отягощенное неприятной симптоматикой, стоит попытаться снизить при помощи доступных средств и методов, таких как:

  • самомассаж шеи;
  • высоко поднятые ноги;
  • вращение головой в разные стороны;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • соблюдение спокойствия;
  • дыхательная гимнастика;
  • употребление большого количества воды;
  • настойка из валерианы;
  • имбирный отвар.

Вернуться к оглавлению

Что принимать: медикаменты

Нельзя самостоятельно принимать медикаментозные препараты для снижения давления. Чтобы избежать осложнений следует обратиться к врачу, который поможет подобрать правильное лечение. Как правило, в таких случаях назначают:

  • Самолечение может спровоцировать серьезные осложнения.

    ингибиторы АПФ;

  • диуретики;
  • сартаны;
  • бета-адреноблокаторы;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • антагонисты ангиотензина.
  • антиагреганты;
  • альфа-блокаторы.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чтобы предупредить возникновение гипертензии, необходимо принять определенные профилактические меры:

  • нормализовать сон;
  • употреблять железо;
  • сбалансировано питаться;
  • вести активный образ жизни;
  • отдыхать днем;
  • есть небольшими порциями;
  • избегать стрессов;
  • совершать прогулки на свежем воздухе;
  • отказаться от вредных привычек;
  • делать дыхательную гимнастику;
  • нормализовать вес.

Даже несмотря на хорошее самочувствие и отсутствие патологической клинической картины, всем стоит периодически контролировать кровяное давление. Поскольку пульсовая гипертензия может протекать абсолютно бессимптомно, не вызывать дискомфорта, но стать причиной серьезных проблем. Если пульсовые показатели увеличены длительное время, они вызывают аномальные процессы в организме, которые протекают медленно, но необратимо, и, без соответствующей терапии, становятся причиной серьезных заболеваний и даже смерти.

Смирнов Владислав Петрович.

Здравствуйте. Мне 35 лет, недавно начались проблемы с давлением. Чувствую себя неважно, часто болит голова, к концу рабочего дня бывают даже головокружения. Давление при этом какое-то странное – 140 на 70.

Скажите, пожалуйста, могут ли мои головные боли и головокружения быть связаны с таким давлением? В чем могут быть причины такого изменения давления? Что вы мне порекомендуете делать?

Здравствуйте, Владислав Петрович!


Симптомы, о которых вы говорили, действительно могут быть связанными с давлением 140/70мм.рт.ст. В вашем случае речь идет о так называемой пульсовой гипертензии, поскольку повышено именно пульсовое давление

.

Пульсовым давлением называют разницу между показателями систолического и диастолического АД. В норме эта разница варьирует в пределах от 30 до 50. А у вас разница составляет 70. Такое повышение является существенным, отражая несоответствие между функциональной активностью сердечно-сосудистой системы и нагрузкой, которую она испытывает.

Причин для развития данной формы гипертензии множество. Как правило, это внешние факторы, связанные с образом жизни. Частые стрессы, хроническое перенапряжение, гиподинамия, несбалансированная диета, вредные привычки (алкоголь, курение) – все это может приводить к формированию пульсовой гипертензии. Положительным моментом является то, что все эти факторы легко поддаются модификации, а также устраняются.

Вы сами можете посудить о том, что могло стать причиной развития данной формы гипертензии в вашем случае. Исходя из данных, которые вы нам предоставили, можем предположить, что вы испытываете чрезмерные нагрузки на работе. Возможно, вы часто испытываете стрессы, перенапрягаетесь. Об этом свидетельствует то, что именно к концу рабочего дня ваши симптомы усугубляются, появляется головокружение.

Для того чтобы нормализовать такое давление, не следует прибегать к медикаментозным методам коррекции. Вам нужно делать акцент на следующих моментах:

  • нормализация режима труда и отдыха;
  • исключение стрессовых ситуаций, перенапряжения;
  • активный отдых;
  • регулярное времяпрепровождение на свежем воздухе;
  • сбалансированная диета;
  • отказ от имеющихся вредных привычек.

Этих мероприятий должно быть достаточно для того, чтобы устранить пульсовую гипертензию, а также тревожные симптомы. Рекомендуем вам в ближайшее время взять отпуск и хорошо отдохнуть. При возможности можно также пройти санаторно-курортное лечение. Повторимся, и еще раз скажем о том, что в вашем случае нет необходимости в медикаментозной терапии. Необходимо сделать акцент на модификации образа жизни и нормализации вашего режима.

Вы все еще думаете что избавиться от ГИПЕРТОНИИ невозможно… ?

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом…

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов.

Артериальное давление – это показатели, по которым судят о состоянии человека. Если происходит его отклонение от нормы, выявляются дискомфортные ощущения, которые пагубным образом сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы.

Когда у человека показатели давления 120/70-80 – это нормально. Но, не все люди вписываются в пределы нормы. Параметры давления, как правило, индивидуальны для каждого человека.

Некоторые будут себя нормально чувствовать при 110/70, а другие более комфортно, когда цифры на тонометре составляют 140/90. Но, принято считать, что если у здорового человека давление 140/90, то это уже отклонение, и совсем не нормально.

Возникает логичный вопрос, а что делать, если давление 140/90, либо 145/100? Какие лекарства помогут в этой ситуации нормализовать артериальное давление?

Показатели и причины

Давление показывает две цифры, которые характеризуют состояние человека. Стоит разобраться, какие показатели считаются нормальными, а какие отклонением от нормы?

Давление 140 на 80 мм ртутного столба является той минимальной цифрой, которая при повторном измерении считается артериальной гипертензией 1 степени.  Другими словами, ставится диагноз пограничная гипертензия.

То есть, если у человека давление 139/89 – это нормально, но буквально 1 мм ртутного столба, и появляется артериальная гипертензия.

В здоровом организме, даже при сильнейшем стрессе, никогда не произойдет такого резкого скачка АД. Поэтому, давление 140 на 80 мм ртутного столба означает первичную артериальную гипертензию, несмотря на то, что вторая цифра в пределах нормы.

Артериальное давление  также считается основанием о постановке диагноза артериальная гипертензия.

Так как существует множество причин возникновения повышенного давления, то не всегда удается их установить с точностью. В таком варианте доктор говорит об эссенциальной гипертензии. Выделяют следующие причины повышенного давления 140/90:

  • Излишняя масса тела. Каждый килограмм лишнего веса напрямую влияет на артериальное давление, увеличивая его. Можно с уверенностью сказать, что 30 кг лишней массы приведут к гипертензии.
  • Патологическое состояние почек.
  • Возрастные изменения в организме. Естественному старению подвергаются и артериальные стенки, вследствие чего они теряют свою эластичность и упругость, повышается сопротивляемость сосудов кровотоку, как результат, давление может быть не только 140/90, но и больше 140/100-110.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Вредные привычки, неправильное питание.
  • Гиподинамия, порок сердца, стрессовые ситуации.

Нередко давление 140/100 может стать причиной приема гормональных препаратов, как правило, когда пациент перестает принимать те лекарства, давление нормализуется и приходит в норму.

У беременных женщин бывают неконтролируемые скачки давления, связанные с тяжелой беременностью и поздним токсикозом, нередко диагностируются цифры 142/95.

При давлении 140/100 врачи чаще всего отдают предпочтение немедикаментозной терапии, посредством изменения образа жизни. Но, когда показатели превышают 140/100, становятся 140/110 и выше, то в любом случае назначаются различные лекарства, помогающие сбить АД.

АД 120/70-75 считается идеальным давлением, при котором человек чувствует себя нормально. Но, к сожалению, идеальные параметры встречаются очень редко. Некоторые люди могут чувствовать себя прекрасно и с АД 120/85, при этом, прожить с таким давлением всю жизнь. Просто для них такие цифры считаются нормой.

Многие интересуются, а если давление 140/110 – это нормально? Нет, такое давление тоже не принято считать нормой.

При давлении 140/110 нужно выводить излишки из организма, отказаться от поваренной соли, жирной еды, курения и алкоголя. В ряде случаев, врач назначает лекарства от давления, как более мягкие, так и серьезные.

Если соблюдать рекомендации лечащего врача, то со временем можно претендовать на давление 130/70.

Первый этап лечения АД – немедикаментозная терапия

Итак, какие показатели считаются нормальными, было выяснено. Теперь необходимо выяснить, что подразумевает под собой лечение без лекарств.

Лечение гипертонии, с показателями 140/85-100 нужно начинать с немедикаментозного лечения, отдавая предпочтения физиотерапевтическим процедурам, специальное диете, фитотерапии.

Медикаментозная терапия показана в той ситуации, когда АД 140/110, либо, когда давление 140/85-100, но имеются хронические сопутствующие заболевания, у пациента очень плохое самочувствие.

А также, лекарства назначаются в тех случаях, когда полгода немедикаментозного лечения не принесли желаемого снижения, давление осталось на прежнем уровне 140/100.

Нередко бывает, что если пациент придерживается всех правил и рекомендаций, то у него давление нормализуется до идеальных показателей – 120/70.

Что включает в себя немедикаментозное лечение:

  1. Отказаться от вредных привычек. Алкогольные напитки употреблять умеренно, отдать предпочтение натуральному красному вину либо свежему пиву.
  2. Специальная диета. Огромную роль в успехе выздоровления играет ограничение/исключение поваренной соли из рациона питания. При лишнем весе, необходимо похудеть.
  3. Оптимальные физические нагрузки – медленная ходьба, бег (с разрешения врача), плавание, езда на велосипеде, танцы.
  4. Психорелаксация, включающая в себя сеансы с гипнозом, общим расслабляющим массажем, точечным массажем, иглотерапией.
  5. Физиотерапия – электросон, электрофорез с Новокаином, Папаверином, сероводородные ванны.
  6. К фитотерапии относят курсовое лечение с помощью лекарственных сборов, которые содержат в себе пустырник, валерианы, мелиссу, калину. Однако какие сборы наиболее эффективны в конкретной ситуации, подскажет доктор.
  7. Нетрадиционная медицина. Полагается, что гипотензивное действие оказывает свекольный и морковный сок, плоды брусники, клюквы.

С помощью такой терапии у мужчин удается стабилизировать давление до 126/79, а у женщин до 120/75. К сожалению, часто приходится прибегать и к более тяжелой артиллерии, в виде антигипертензивных препаратов.

Второй этап лечения АД – медикаментозная терапия

Если не помогло похудение, отказ от соли и прочие методы, доктор назначает лекарства, оказывающие антигипертензивный эффект. Они помогают вывести излишки жидкости из организма человека, способствуют расширению сосудов, как следствие, снижается АД.

Стоит разобраться, какие лекарства назначаются доктором при повышенном давлении? Все препараты, позволяющие снизить давление крови, делятся на пять больших категорий:

  • Мочегонные лекарства – Индапамид, Фуросемид, способствуют выведению лишней жидкости из человеческого организма, следовательно, происходит снижение показателей давления.
  • Блокаторы кальциевых каналов – Нифедипин, Верапамил. Данная группа средств блокирует кальциевые каналы, что не позволяет сокращаться сосудистым стенкам. В итоге увеличивается просвет сосудов, восстанавливается нормальный кровоток, а давление стабилизируется до нормальных цифр.
  • Ингибиторы АПФ – Беназеприл, Эналаприл. Считаются как лекарства первой линии, можно принимать в ходе продолжительного лечения, но и использовать как средства мгновенного действия.
  • Антагонисты ангиотензина – Лозартан, Козаар.
  • Адреноблокаторы – Атенолол, Бетаксолол, блокируют воздействие адреналина на сосудистые стенки, вследствие чего замедляется пульс, уменьшается синтез норадреналина и адреналина.

Стоит отметить, что адреноблокаторы обладают одним, но существенным недостатком, у них много побочных эффектов.

В свою очередь, мочегонные препараты подразделяются на несколько категорий:

  1. Тиазидные диуретики являются самыми дешевыми из аналогичных средств, но, они помимо вывода лишней жидкости из организма, выводят и калий, который важен для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы.
  2. Петлевые диуретики принимать на постоянной основе не рекомендуется.
  3. Калийсберегающие диуретики необходимо принимать тем пациентам, у которых понижено содержание калия в крови.

Определить, насколько эффективно подобрана медикаментозная терапия, можно по таким критериям:

  • Если пациент хорошо переносит предложенную терапию, чувствует себя нормально и не жалуется на возникновение новой симптоматики.
  • Если происходит снижение показателей систолического и диастолического давления до нормы, значит, терапия подобрана правильно.

Как правило, врач для лечения артериальной гипертензии назначает не один препарат, а сразу несколько, которые хорошо работают в своем симбиозе.

Лекарства имеют разные механизмы воздействия, поэтому могут одновременно воздействовать на несколько факторов повышения АД.

Что делать при давлении 140/90?

Если давление повысилось один раз, то есть ранее такого не наблюдалось, значит волноваться не стоит. Нужно просто подумать о причинных, возможно был сильный стресс, либо человек перетрудился.

Но, если АД свойственно подниматься на регулярной основе, то с такой ситуацией необходимо что-то делать:

  1. Для начала необходимо контролировать свое артериальное давление. Желательно измерять не менее 3-х раз в день.
  2. Ежедневно принимать лекарства, ранее назначенные доктором.
  3. Внести в свою жизнь оптимальные физические нагрузки, прогулки по свежему воздуху и правильное питание.

Когда у человека давление 140/90 – это не нормально, он чувствует определенный дискомфорт, который причиняет повышенное АД. Какие же действия помогут в такой ситуации? В этом случае нужно принять следующие меры:

  • Принять удобное положение, постараться полностью расслабиться. Приступить к дыхательной гимнастике, делая глубокие вдохи и медленные выдохи (10 минут). Обычно такой способ помогает сбить давление, если оно немного повысилось.
  • Если артериальное давление растет, а не снижается, то нужно вызвать скорую помощь.
  • Снять приступ повышенного АД поможет валериановая настойка, которая обязана быть в домашней аптечке гипертоника.
  • Если приступ сопровождается болезненными ощущениями в области сердца, нужно положить под язык таблетку Нитроглицерина.
  • Если АД повысилось в первый раз, и причин человек не знает, то не стоит принимать препараты, которые посоветовали другие люди. Какие лекарства необходимы в такой ситуации, знает только доктор.

В любом случае, лечить повышенное АД необходимо в обязательном порядке, ведь систолический показатель 140 – это болезнь, внутренний сигнал организма, который свидетельствует о том, что пора приступать к лечению, устранив пагубные привычки, и скорректировав свой образ жизни.

Стоит помнить, что самостоятельное назначение лекарственных средств недопустимо. Каждый препарат имеет свои противопоказания, и велика вероятность ухудшения ситуации, а не выздоровления. Популярное видео в этой статье расскажет об основных моментах высокого давления.

Последние обсуждения:

В течение дня артериальное давление порой колеблется. Но оно не должно выходить за допустимый предел 100–139 по верхнему показателю. 140 на 70 — давление несколько повышено в систолу, и абсолютно нормальное — в диастолу.

Разница между двумя показателями говорит о сильном увеличении пульсового давления. Это может быть временным явлением или являться симптомом, свидетельствующим о патологиях.

Нормально ли давление 140 на 70 мм рт. ст.?

Артериальным давлением называется сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. У здорового человека показатель в норме, если находится в пределах 100–139 мм рт. ст. За сутки могут наблюдаться некоторые колебания. Причиной тому может послужить физическая активность.

Многих интересует, если давление 140 на 70, это нормально? Подобные показатели встречаются часто, когда верхнее значение повышено, а нижнее является нормальным. Особенно часто такое бывает у пожилых людей. Артериальное давление 140 на 70, хотя и не является критичным, становится основанием, чтобы посетить врача. Верхнее отклоняется от нормы на 20 мм рт. ст. В результате пульсовое давление составляет 70, при норме ниже. Опираясь на его значение, кардиолог может сделать некоторые выводы о том, в каком состоянии находятся сосуды и их стенки.

Показатель 140 на 70 нормальным не является.

Что значит такое АД?

Давление 140 / 70 доктора воспринимают как зеркало, показывающее состояние сердца. Если этот показатель повышается, значит, с сердцем какие-то проблемы. Выяснить, что именно, можно при обращении к кардиологу, если пройти обследование. Игнорировать такие показатели не стоит.

У молодых людей

Если у молодого человека давление 140 на 70, что это значит? Показатель указывает на начальную стадию гипертонии. Систолическое значение 140 не является нормальным. Существует высокий риск раннего развития гипертонии. Особенно опасно для тех, у кого в семье были родственники с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Если не начать лечение сразу, то к среднему возрасту повышается риск возникновения инфаркта. У молодых людей может возникнуть такое давление:

  • в связи с сильными физическими нагрузками;
  • из-за сильного нервного напряжения, стресса.

У лиц среднего возраста

С возрастом организм человека претерпевает изменения, в том числе изнашиваются сосуды, сердечная мышца. Регулярный стресс, плохое питание, наследственность и многое другое негативно сказываются на состоянии здоровья. У лиц среднего возраста показатель АД в среднем несколько иной. Например, у многих женщин в возрасте 40 лет показатель равен 127/80, а у мужчин — 129/81. Но даже при таких средних значениях АД 140 на 70 не является нормальным.

У пожилых

Высокое пульсовое давление в пожилом возрасте довольно опасно. Оно может провоцировать гипертонический криз и прочие тяжелые заболевания. Пожилым людям стоит постоянно измерять АД и обследоваться.

Высокое пульсовое давление связано у пожилых с атеросклеротическим поражением сосудов.

При АД 140 на 70 человек может не чувствовать какого-либо дискомфорта. Некоторые даже не подозревают о повышенном пульсовом давлении из-за отсутствия каких-либо симптомов. В некоторых случаях могут наблюдаться различные признаки увеличенных показателей АД. Чем более ярко проявляются симптомы, тем более опасное состояние у больного. Игнорировать признаки не следует.

Что делать при изолированной гипертонии, когда «верхнее» давление высокое, а «нижнее» – низкое, читайте в этой

статье

.

Нормальные цифры артериального давления

Причины

Когда артериальное давление 140 на 70 причины этого могут быть различные. Их условно можно разделить на внешние факторы и патологические процессы. Если давление 140 на 70 при пульсе 70 носит периодический характер, в большинстве случаев оно вызвано факторами, провоцирующими подъем АД. Устранив их можно нормализовать показатели.

К провоцирующим факторам относится:

  • лишний вес;
  • регулярные стрессы, переутомление, перенапряжение;
  • сидячий, пассивный образ жизни;
  • строгие диеты и голодание;
  • возрастные изменения;
  • резкая потеря в весе;
  • неправильное питание и избыток соли в рационе;
  • наследственный фактор.

К патологическим процессам, которые могут вызвать такие показатели, относится:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • аномалии, связанные с эндокринной системой.

Перечисленные причины могут спровоцировать АД 140 на 70. Существует группа риска, куда входят люди, предрасположенные к появлению таких показателей АД. В нее входят:

  • люди, в возрасте старше 50-ти лет;
  • беременные женщины в последний триместр;
  • люди, род деятельности которых связан с тяжелыми физическими нагрузками;
  • спортсмены.

Почему скачет давление в течение дня – узнайте

здесь

.

Что делать?

Многих интересует, что делать, если давление 140 на 70. Обязательно стоит посетить терапевта и пройти обследование. Можно попробовать снизить пульсовое давление дома. Для этого воспользуйтесь подручными средствами и методами:

  • самостоятельный массаж шеи;
  • вращайте головой из одной стороны в другую;
  • прогуляться, подышать свежим воздухом;
  • сделать дыхательную гимнастику;
  • выпить немного настойки валерианы.

Массаж шеи необходимо начинать с легкой разминки. Это сделает его более эффективным. Процедура включает поглаживание, растирание, разминание и вибрации.

  1. Сначала обеими руками легонько погладьте заднюю часть шеи.
  2. Не давите сильно, необходимо чтобы эта область немного разогрелась.
  3. После можно начинать растирать шею.
  4. В заключении стоит выполнить вибрации при помощи похлопывания сложенными пальцами.

Если давление 140 на 70, что делать в этом случае? Народные средства помогают нормализовать его. Поэтому не обязательно принимать лекарственные препараты. Особенно, если они не были назначены доктором. Среди эффективных народных рецептов можно отметить:

  1. Приготовьте свежевыжатый сок из огурца, морковки, свеклы. Подходит сельдерей, с добавлением шпината и петрушки. Такой сок отлично помогает нормализовать давление.
  2. Подходит настойка из чеснока. Используйте яблочный уксус, с которым можно делать примочки. Подойдет лимон, предварительно смешанный в тертом виде с клюквой и медом.
  3. Сделайте настойку с использованием травяного сбора. Потребуется зверобой, шиповник, боярышник, пустырник. Подобный набор помогает оставаться в спокойном состоянии. Что при давлении 140 на 70 является важным.
  4. Возьмите банку объемом 1 л и заполните ее раскрытыми шишками. Залейте внутрь воду до горлышка. Накройте банку крышкой и оставьте в темном месте. После нужно процедить настойку. Употреблять следует 3 раза в день до еды по чайной ложке.

Рекомендуется перед использованием одного из рецептов посоветоваться с доктором.

Чтобы избежать возникновения подобных показателей необходимо придерживаться профилактических мер. Это поможет сократить вероятность увеличения пульсового давления. Среди мер профилактики можно отметить:

  1. Соблюдать режим сна. Старайтесь спать по 8 часов в сутки.
  2. Употреблять продукты с высоким содержанием железа.
  3. Питаться сбалансировано, придерживаться правильного рациона питания.
  4. Вести активный образ жизни.
  5. Находите время для небольшого отдыха в дневное время. Это поможет избежать переутомления.
  6. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, меньше раздражаться и нервничать.
  7. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Особенно полезно совершать прогулки вечером, за полчаса до сна.
  8. По возможности откажитесь от вредных привычек.
  9. Регулярно проводите дыхательную гимнастику.
  10. Если есть проблемы с лишним весом, постарайтесь его нормализовать.

Все заболевания, связанные с сердцем и сосудам, важно лечить своевременно и не игнорировать симптомы. Это поможет снизить риск инсульта и инфаркта в будущем.

Полезное видео

Как правильно измерить артериальное давление, можно узнать из этого видео:

Заключение

  1. Даже если плохого самочувствия нет, рекомендуется регулярно контролировать показатель кровяного давления. Ведь во многих случаях повышение его протекает без симптомов.
  2. Давление 140 на 70 не является нормальным. У молодых людей оно свидетельствует о возможном раннем развитии гипертонии. Несмотря на изменение средних показателей АД для людей среднего возраста, такое давление для них является сигналом для обращения к врачу. У пожилых лиц 140 на 70 говорит о высоком пульсовом давлении и требует систематической антигипертензивной терапии.
  3. Если давление 140 / 70 что делать? Обязательно стоит обратиться к врачу. Необходимо принять меры для его снижения, включая дыхательную гимнастику, прогулки на свежем воздухе, массаж шеи.

Добавить комментарий

*