Простые рекомендации, как снизить давление в домашних условиях быстро и без специальных препаратов, могут понадобиться любому человеку. Скачки АД — не редкость даже у молодых здоровых людей, достаточно перенервничать или испытать серьезную физическую нагрузку. Высокое давление опасно для сердечно-сосудистой системы, его необходимо купировать любыми доступными способами.
Обойтись без таблеток от давления можно только при незначительном превышении нормы. Скачок АД, возникший на фоне стресса, усталости, перенапряжения, обычно купируется без лекарств, достаточно отдохнуть и успокоить нервную систему. Как снизить артериальное давление в домашних условиях без лекарств:
Если есть возможность, прилягте, удобно расположитесь в кресле. Прикройте глаза, расслабьте мышцы, дышите ровно и спокойно, поспите. В спокойном состоянии нормализуется сердцебиение, расширяются стенки сосудов, давление снижается. Прогулка на свежем воздухе уменьшает выброс адреналина, вызывающего скачок давления в стрессовой ситуации. Примите контрастный душ или сделайте прохладную ванночку для рук, ног. Опустите в воду предплечья, стопы. Подержите руки до локтей и ноги в горячей ванночке, сделайте теплый компресс на шею в воротниковой зоне. Приложите на 10 минут горчичники к икроножным мышцам или затылочной области. Примите успокаивающую ванну с добавлением лавандового масла, настоя корня валерианы. Сделайте дыхательную гимнастику: глубоко и медленно вдохните, небольшая пауза, выдохните и снова задержите дыхание. Старайтесь дышать больше животом, чем грудной клеткой. Опустите вниз голову, глубоко выдохните, прижмите подбородок к груди, замрите на 2 – 3 минуты, дышите равномерно и спокойно. Помассируйте уши. Первый способ, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно, — интенсивно растереть ушные раковины до красноты. Второй вариант – вставьте в ушные отверстия указательные пальцы и вращайте их круговыми движениями вперед. Надавливайте на точку между большим и указательным пальцами на тыльной стороне ладони несколько минут. При правильных нажатиях у основания большого пальца чувствуется боль. Сделайте массаж воротниковой зоны, перейдите на верхнюю часть грудной клетки, затем – на затылок. Движения должны быть несильными, растирающего и поглаживающего характера. По возможности попросите помощи у близких. Смочите полотенце яблочным уксусом, оберните голени или приложите к ступням на 10 минут. Легко перекусите, чтобы вызвать прилив крови к желудку. Помаршируйте на месте или поотжимайтесь от стены.
Как определить повышенное давление
Нормальный показатель артериального давления у взрослых — 120/80 мм рт. ст. независимо от возраста. Многие терапевты считают допустимыми цифры 130 – 140 мм рт. ст. систолического давления и 90 – 100 – диастолического, однако для кардиологов такое состояние — уже на грани гипертонической болезни и требует лечения. Редкие эпизоды гипертензии бывают у людей, не жалующихся на здоровье, и далеко не всегда недомогание осознается ими как приступ высокого давления.
Какие симптомы говорят о необходимости воспользоваться тонометром:
головная боль, головокружение; тошнота; слабость; потливость; одышка; сильное сердцебиение; шум в ушах; пульсация в голове; ощущение тревоги; полуобморочное состояние.
Если такое самочувствие повторяется систематически, нужно показаться врачу: обследовать сердечно-сосудистую систему и при необходимости — получать постоянную гипотензивную терапию. При внезапно возникших симптомах и отсутствии лекарств, каждый гипертоник должен знать, чем можно снизить давление в домашних условиях.
Как нормализовать давление народными методами
При легкой степени гипертонии фитотерапия эффективно снижает давление. Лечебные чаи, отвары и настои желательно пить курсами по несколько месяцев. Для экстренных случаев есть несколько средств, как снизить давление в домашних условиях быстро народными средствами:
Выпейте стакан теплой минеральной воды без газа, подкисленной лимонным соком. Заварите зеленый чай, добавьте пару ломтиков лимона, пейте в течение дня. Смешайте траву укропа и весенней крапивы в равных пропорциях. 4 ст. л. сырья залейте половиной литра молока, прокипятите и настаивайте 10 минут. Распределите питье на весь день. Чай каркаде расслабляет спазмы сосудов, обладает мочегонным эффектом, благодаря чему нормализует давление. Сделайте настой из листьев подорожника и живокоста. 2 ст. л. сбора залейте 250 мл кипятка, оставьте настаиваться. Выпейте ½ стакана, вторую половину – лежа в кровати с теплой грелкой в ногах. Прокипятите в литре воды 40 гвоздичных бутонов, процедите жидкость. Принимайте трижды в сутки по 1 ст. л. В стакан кипяченой воды поместите большую ложку измельченного укропа. Настой пейте по 1/3 стакана, распределите на 3 приема. Накапайте спиртовую настойку боярышника (1 ч. л.) в стакан воды, примите за 3 раза. В начальной стадии гипертонии помогает лекарство из почек тополя. Сделайте спиртовую настойку в соотношении 25 почек на 100 мл, через неделю можно принимать. Курс: перед каждой едой по 20 капель.
При появлении признаков гипертонии необходимо скорректировать диету и образ жизни:
снизить потребление соли, животных жиров, жидкости; включить в рацион продукты, содержащие нерастворимую клетчатку, кальций и магний; отказаться от курения; нормализовать массу тела; заняться посильными, а главное – регулярными, физическими упражнениями.
Народные методы помогают на время снять высокое давление, но чтобы не допустить развития гипертонической болезни, необходимо придерживаться здорового питания всю оставшуюся жизнь, устранить провоцирующие факторы и вылечить сопутствующие патологии. Если наблюдается стойкое повышение АД, длительная гипотензивная терапия назначается кардиологом на постоянной основе.
Как снизить давление с помощью лекарств
Препараты от давления нельзя принимать как таблетки от головной боли по схеме «заболело – выпил». Гипотензивные лекарства назначаются только при подтвержденном гипертоническом диагнозе с учетом причин и степени заболевания.
Как правило, медикаментозные средства применяются каждый день без перерывов, чтобы избежать выхода за рамки целевого диапазона. Препараты имеют разное действие, и их выбор зависит от особенностей патологии у конкретного больного.
Нейротропные лекарства
Эффект достигается за счет воздействия на периферическую и центральную нервную систему:
Клонидин – действует на рецепторы в гипоталамусе (А-адреноблокатор), вызывая быстрое снижение давления. При гипертоническом кризе вводится инъекционно, для лечения артериальной гипертензии преимущественно почечного происхождения – перорально по 1 – 2 таблетки трижды в сутки. Снижает давление практически мгновенно. Если эффекта нет в течение 2 суток, прием клонидина прекращают. Отпускается только по рецепту, резкая отмена может спровоцировать криз. Моксонидин – быстро купирует приступ гипертонии при разовом приеме и нормализует давление при длительной терапии. Влияет на тонус сосудов за счет действия на периферическую нервную систему без изменения пульса и сердечного выброса. Дозировка – 1 таблетка в сутки. Метилдопа – А-адреноблокатор центрального действия, снижает давление через 3 – 4 часа на целые сутки. Назначается при легкой и средней степени гипертонии по 250 мг (по показаниям дозировка увеличивается) в день, после нормализации давления – раз в 2 дня.
Ингибиторы АТФ
Эти лекарства влияют на давление через воздействие на ренин-ангиотензиновую систему: блокируют работу фермента, превращающего гормон ангиотензин в активную форму, ответственную за сужение сосудов.
Аккупро – применяется при реноваскулярной гипертонии. После однократного приема снижает показатели тонометра за 1 час. Длительное применение по 10 – 20 мг в сутки нормализует АД. Каптоприл – в дозировке 25 мг под язык быстро купирует гипертонический криз. Стойкое снижение давления почечной формы достигается приемом по 12,5 мг трижды в день. Капозид – 1 таблетка в сутки снижает давление за счет блокировки АТФ и мочегонного действия. Лизиноприл – лекарство оказывает гипотензивный результат через 1 час после приема, является ингибитором АТФ и диуретиком. Миотропные препараты
Еще один вариант, как эффективно снизить давление в домашних условиях, – принять миорелаксирующие лекарства, которые мгновенно расслабляют сосудистые стенки в экстренных ситуациях. Благодаря расширению сосудов быстро действуют нитроглицерин, диазоксид, гидралазин и другие препараты.
Популярные у гипертоников «со стажем» препараты-диуретики практически не применяются для снятия приступов. Они эффективны только при длительном лечении в комбинации с более мощными гипотензивными средствами.
Как быстро купировать приступ гипертонии в домашних условиях
Резкое повышение давления может спровоцировать гипертонический криз – экстренное состояние, опасное для жизни. Оно требует немедленной госпитализации, а при неосложненном течении – медицинской помощи на дому.
Основные действия, как снизить давление в домашних условиях срочно, должны знать и сам гипертоник, и его родственники. При сильном скачке необходимо вызвать скорую, а в ожидании:
принять удобную позу полусидя; обеспечить приток свежего воздуха – проветрить помещение, расслабить пояс, воротник; поместить тепло на ноги (грелка, бутылка с горячей водой, горчичники к ступням или на голени); выпить свой обычный препарат от гипертонии; 20 капель корвалола помогут успокоиться; таблетка каптоприла под язык снимет головную боль, вызванную давлением; фуросемид уменьшит объем крови за счет мочегонного действия; капсула нитроглицерина под язык за 1 – 1,5 минуты снимет приступ стенокардии; вместе с нитроглицерином нужно рассосать таблетку валидола – для снижения побочных эффектов.
Как показать нормальное давление на приеме у врача
Скрывать повышенное давление от врача – значит, совершать преступление против своего здоровья, а, возможно, и жизни. Из желания без проблем пройти диспансеризацию, медкомиссию, избежать направления к кардиологу и обследования некоторые пациенты предпочитают умалчивать о плохом самочувствии. Чтобы тонометр показал нормальные цифры, идут на всевозможные ухищрения. Например, самостоятельно принимают гипотензивные препараты, искажая реальные показатели. В результате врач не видит полную картину, не может своевременно поставить диагноз и попытаться предотвратить развитие гипертонической болезни и ее осложнений.
Не редкость и обратные ситуации, когда терапевт подозревает гипертензию у здорового человека, прописывает ненужные лекарства. «Синдром белого халата» — повышение давления в момент измерения у доктора в кабинете — встречается чаще всего у эмоциональных и психически неустойчивых людей. В большинстве случаев в обычной обстановке такой «больной» чувствует себя совершенно нормально, и лишь переступая порог поликлиники, демонстрирует признаки гипертонии.
Чтобы получить объективные показатели давления, перед медосмотром желательно легко перекусить кисломолочными продуктами, зеленью, орешками, выпить успокаивающий чай. На прием прийти заблаговременно, не торопясь, при необходимости — сделать дыхательную гимнастику. Если и это не помогает, избежать неправильного диагноза поможет суточное мониторирование АД. В любом случае, не стоит отказываться от обследования: «страх белого халата» может быть единственным симптомом кардиологических, эндокринных и почечных патологий.
Головокружение, шум в ушах, тошнота, головные и сердечные боли – все это тревожные сигналы возможного повышения давления. Гипертония может возникнуть в любом возрасте, независимо от половой принадлежности. Очень важно своевременно выявить проблему и правильно отреагировать на нее. Так как в данной ситуации каждая минута замедления может привести к очень неприятным последствиям.
Что такое гипертония и почему так важно знать врага в лицо?
Человеческий организм является очень сложным механизмом. Все его системы связаны между собой. Иногда нарушение одной из функций приводит к сбоям в остальных системах. В результате болезни одних органов, могут страдать и соседние. Кровеносная система выполняет главную и очень важную функцию в организме человека. В результате циркуляции крови, органы получают кислород и питательные вещества. Все это возможно благодаря слаженной работе сердца и других органов. Но иногда по различным причинам в организме случаются определенные нарушения, например, повышение артериального давления. Это довольно распространенное заболевание, которое часто называют в народе «тихим убийцей». Такое название болезнь получила из-за того, что зачастую протекает бессимптомно и нередко заканчивается смертью пациента. Однако, так случается отнюдь не всегда и в большинстве случаев гипертония сопровождается следующими симптомами:
головные и сердечные боли; головокружения; учащенное сердцебиение; отдышка и потливость; чувство жара или наоборот, холода; упадок сил и хроническая усталость; нарушение сна.
Все эти проявления способны снижать качество жизни человека, но они ничто, по сравнению с той опасностью, которую несет собой гипертензия. Ведь если своевременно не начать лечение проблемы, могут возникнуть такие осложнения, как инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность, паралич и летальный исход.
Именно поэтому важно знать, как проявляет себя гипертония, и какую опасность несет данное заболевание для организма. Конечно же, при лечении любой болезни важно убрать первопричину, а не только исключить симптомы. Многих людей интересует вопрос: как победить гипертонию, а не снижать давление? Далее рассмотрим, как снижать давление при гипертонии с помощью различных методов лечения. Выясним, как это сделать правильно и безопасно. Тяжело выделить самый лучший способ, ведь организм каждого человека индивидуален, свой особый характер имеет и течение болезни. Постараемся рассмотреть основные методы лечения АД и их эффективность.
Эффективные методы для понижения давления
В медицинской практике используют несколько методов нормализации артериального давления человека. Среди популярных методов используют лекарственные препараты, диету, действие тепла и другие методики. Главным правилом при данном лечении является постепенное понижение показателей, ведь резкий спад кровяного давления может только ухудшить состояние больного.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Средство, которое избавит Вас от ГИПЕРТОНИИ за несколько приемов
>>>
В виде эффективного лекарства от гипертонии.
Советуют принимать препарат «Гипертониум».
Это натуральное средство, которое воздействует на причину болезни, полностью предотвращая риск получения инфаркта или инсульта. Гипертониум не имеет противопоказаний и начинает действовать уже через несколько часов после его употребления. Эффективность и безопасность препарата неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом.
Мнение врачей… »
Итак, рассмотрим несколько методов:
Медикаментозные средства
Главной задачей препаратов является снятие спазма сосудов. Ведь чем больше спазм, тем выше давление у больного. Также АД зависит от количества циркуляции крови в сосудах и работы сердечной мышцы.
Попробуем выяснить, какие препараты быстро снижают давление при гипертонии. Существуют несколько групп лекарств, каждая из которых выполняет определенное действие. К ним относятся:
Бета-адреноблокаторы. Данные лекарства способны уменьшать частоту сердечных сокращений, тем самым снижая циркуляцию крови. Это – метопролол, небивалол, тенорик. Блокаторы каналов кальция. Сокращение сосудистых мышц происходит под действием кальция. Данные препараты способны блокировать его поступление, следствием чего является сокращение сердечных ударов. Сюда принадлежат такие лекарства, как фенигидин, нимотол, циннаризин. Спазмалитики. Действуют по принципу блокаторов кальция, однако здесь это происходит несколько другим путем. К данной группе принадлежат: дибазол, но-шпа, спазмалгон. Мочегонные средства. Выводят жидкость из организма, с которой происходит выход и ионов натрия. Это – фуросемид, урегит, лазикс. Центральные альфа-стимуляторы. Снижают чрезмерную активность нервной системы. Здесь такие лекарства, как гемитон, клонидин, допегит. Ингибаторы АПФ. Снижают АД путем угнетения образования такого компонента, как ангиотензин К этой группе принадлежат: эналаприл, энап, ренитек.
Важно! Все препараты должны назначаться исключительно специалистом. Самолечение грозит не только отсутствием результата, но и способно принести неизгладимый вред здоровью.
Релаксация
Необходимо понимать, что расслабление и успокоение также являются эффективными и действенными методами понижения давления. Для этого нужно, прежде всего, успокоится, привести мысли в порядок. Чтобы это сделать лягте, дышите спокойно, стараясь не думать о беспокоящих вас вещах. Хорошо в таких случаях помогают теплые ванночки для ног. Также в теплую воду можно опустить и руки.
Альтернативным методом является холод. В прохладную воду опустите руки, подержите минуту, затем стопы ног. Эффективным является принятие контрастного душа.
Отличным способом расслабиться являются ванны с добавлением трав и эфирных масел. Добавление в воду лавандового масла поможет быстро снизить давление. Можно также добавить несколько капель валерианы.
Важно! Вода в ванной не должна быть слишком горячей. Показателей 36-38 градусов будет достаточно. Иначе могут возникнуть негативные последствия.
Еще одним отличным способом расслабиться являются травяные чаи. Мятный, ромашковый, липовый напитки способны нормализовать состояние, успокоить и снять спазм. Хорошо помогают травы и для снятия боли.
Массаж
Также является отличным способом избавления от АД. Применение данного метода оказывает следующие действия на организм:
нормализация дыхания; восстановление сердечного ритма; расслабляет мышцы; улучшает настроение; устраняет мышечную и головную боль.
Мануальный терапевт, знающий особенности проведения массажа при гипертонии способен стабилизировать давление и оказать общеукрепляющее действие на организм.
Диета
Пациенты, страдающие гипертонией должны помнить, что диета является очень важным аспектом в лечении АД. Продукты, снижающие давление при гипертонии должны присутствовать в рационе каждого больного. К ним относятся:
картофель содержит кокоамин, данный компонент способен понижать давление человека; чеснок также способен положительно влиять на нормализацию давления. Сторонники народной медицины утверждают, что ежедневное употребление данного продукта приравнивается к действию некоторых лекарств; орехи и различные масла оказывают положительный эффект на психосоматическое состояние пациента, улучшают состояние сосудов, укрепляют их стенки; зелень, фасоль, горох, кнут. Также важные продукты для людей, страдающих гипертонией, которые помогают снять давление.
Важно! В ежедневном рационе больных, количество соли не должно превышать четырех граммов. Это помогает предотвратить скопление жидкости в организме, провоцирующей АД.
Физкультура
Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки являются важным условием для устранения гипертензии и предупреждения ее повторного возникновения. Для больных с данной проблемой противопоказаны тяжелые физические нагрузки и слишком активные виды спорта. А вот плавание, йога и пешие прогулки на свежем воздухе подойдут идеально. Занятия способствуют как душевной релаксации, так и снятию мышечных спазмов, что благотворно влияет на нормализацию давления.
Как понизить давление при гипертонии народными средствами
Народная медицина давно самостоятельно существует и порой оказывает довольно неожиданные полезные результаты в лечении многих заболеваний. Так и в борьбе с гипертонией существует множество различных рецептов. Разберемся, как без лекарств снизить давление. Лечить гипертонию можно следующими рецептами:
Лимон и мед
Для приготовления потребуется 200 г меда, стакан лукового сиропа и цедра одного крупного лимона. Все ингредиенты тщательно перемешать и поместить в посуду с плотной крышкой. Хранить лекарство необходимо в прохладном месте, лучше в холодильнике. Курс лечения составляет 60 дней по десертной ложке трижды в день. Считается, что такая смесь быстро восстанавливает нормальную работу сердечной мышцы, очищает сосуды и капилляры от шлаков и токсинов, нормализует давление.
Сок свеклы
Пациентам с регулярным повышением показателей давления рекомендуется выпивать каждое утро свекольный сок. Для этого овощ натрите на терке или пропустите через мясорубку. Сок отжать можно через марлю или мелкое сито. Курс лечения не ограничен, противопоказанием такой терапии является лишь аллергия на овощ.
Чай из шиповника
Ягоды этого растения обладают свойствами положительно влиять на гипертонию. Для лечения готовят чаи и отвары. Одним из простых способов заваривания является приготовление чая в термосе. Для этого несколько ложек измельченных плодов помещают в термос, заливают кипятком и оставляют томиться несколько часов. Употреблять такой напиток можно вместо чая.
Важно! Лечение шиповником имеет некоторые противопоказания. Например, болезни желудка и зубов. Это обуславливается наличием кислоты в его плодах. Будьте осторожны.
Морковь, свекла им мед
Еще один весьма эффективный метод. Заключается такое лечение в соединении в равных пропорциях сока свеклы, моркови и меда. Полученную смесь принимать по столовой ложке три раза в день, можно запивать водой или травяным чаем.
Несмотря на то, что лечебное действие природных продуктов не является доказанным фактом, однако, применение различных рецептов все же оказывает положительное влияние на здоровье, особенно, если их применять в комплексе с другими методиками.
Профилактика – важный метод борьбы с гипертонией
Соблюдение профилактических мер поможет не только предотвратить, но и помочь в лечении такой проблемы, как гипертензия. К основным профилактическим правилам относят следующие действия:
Активный образ жизни, занятия физкультурой. Правильное сбалансированное питание, насыщение организма полезными минералами и витаминами. Отказ от чрезмерного употребления соли. Отказ от вредных привычек. Исключение употребления алкоголя, табака и других вредных привычек поможет предотвратить высокое давление. Своевременное лечение заболеваний.
Гипертония является спутником многих людей. От правильного и своевременного лечения зависит дальнейший итог болезни. Относитесь к своему организму со всей ответственностью, ведите здоровый образ жизни и будьте счастливы.
Согласно статистике, около 7 миллионов ежегодных случаев смерти можно связать с высоким уровнем артериального давления. Но исследования показывают, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны! Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Доктор Александр Мясников рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии…
Читать продолжение… »
Добавить комментарий